Fortalece los musculos lumbares y abdominles, mejora la flexibilidad de la espina lumbar y articulacion de la cadera, moldea la figura. Con este ejercicio se relajan los musculos lumbares, despeja los canales de flujo sanguineo, estimula la circulacion de la sangre asi como el funcionamiento del riņon y fortalece la espalda baja.
